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오늘은 저탄수화물 Day
이날은 탼수화물이 주 성분인 음식은 안먹는다고 보면 된다.
역시나 아침은
커클랜드 그릭요거트 200g
커클랜드 냉동 블루베리 30g
질리지가 않는다.
하루중에 유일하게 맛있게 먹는 식단
커클랜드 그릭요거트는 사람마다 호불호가 갈리는듯 한데
내입에는 잘맞는다.
점심
양상추 50g
파프리카 50g
바디닭 소프트 그릴 닭가슴살 100g
러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛 50g
간식1
맛있닭 닭가슴살 소시지 훈제맛 100g
운동 후 마이프로틴
임펙트웨이 프로틴 한스쿱
저녁
양상추 50g
파프리카 50g
코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살 100g
러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛 50g
저녁 유산소 후
간식2
스키피 땅콩버터 슈퍼청크 28g
요즘은 저탄수화물 날에는 거의 이 식단으로 고정이다.
집에있는 닭가슴살이 다 떨어질때까지는 쭉 이 식단일꺼 같은데
다먹어도 같은 제품으로 다시 구매할듯 하다
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