한걸음 한걸음

제가 매일매일 먹는 마이프로틴 임펙트 웨이 프로틴 리뷰 입니다. 너무나 유명한 제품이죠 랩도어 선정 프로틴 부분 랭킹 1위 제품입니다. 저는 운동 후 단독으로 먹거나 인스턴트 오트와 같이 섞어서 마시고 있습니다. 이번에는 초콜렛 스무스 맛으로 구매하였습니다. 5kg짜리로 구매 했구요 지퍼를 열면 스쿱이 들어있습니다. 표시된 스툽당 그람수는 25그람 인데 꽉눌러서담고 윗부분 깎아서 재보면 스쿱제외해도 34~35그람 정도 나옵니다 저는 한번에 한스쿱 반정도 약 50~52g정도를 230~250ml의 물에 타먹습니다 이것보다 물이 많으면 약간 싱겁고 적으면 잘 안풀리더라구요 풀림은 보이는바와 같이 잘 풀립니다. 운동하시는 분들 외에도 단백질 챙겨먹기 힘드신 분들에게 가성비 훌륭한 제품입니다. 개인적으로 맛은 초..

아침식사 대용으로 먹으려고 마이프로틴 세일할때 사놨었습니다. 사놓은지는 좀 됬는데 오늘 처음 개봉하고 먹어본 마이프로틴100% 인스턴트 오트 입니다 무맛 5kg 입니다 저는 7월7일 대란때 21,766원에 샀습니다 영양성분표 입니다 100g당 탄수화물 62g지방 7.7g- 포화지방 1.4g단백질 11g입니다 식이섬유소도 11g 으로 상당히 많이 들어있네요 지방은 생각보다 꾀 들어있습니다. 지퍼를 열면 안에는 이렇게 생겼습니다 스쿱은 저 안에 숨어있습니다 젓가락으로 휘휘 저어주세요 크게 어렵지 않게 스푼을 찾을 수 있습니다. 영양성분표에 따르면 2스쿱과 1/3스쿱이 100g이라고 합니다 먼저 스쿱 올려놓고 영점 잡아주고 한스쿱 가득 퍼서 위에올라온건 깎아줍니다 한스쿱에 43g 이네요 86 + 43 x 1/..

어제 치팅데이 했으니 오늘은 저탄수로​ 먹었다. 총 칼로리 976kcal 아침 커클랜드 그릭요거트 200g 커클랜드 냉동 블루베리 30g 점심 양상추 50g 파프리카 50g 바디닭 소프트 그릴 닭가슴살 100g 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛 50g 간식1 맛있닭 닭가슴살 소시지 현미맛 100g 운동 후 마이프로틴 임펙트웨이 프로틴 한스쿱 저녁 양상추 50g 파프리카 50g 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살 100g 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛 50g 저녁 유산소 후 간식2 삶은계란 2개 - 128g 배고프다 치킨먹고싶다. 다이어트가 끝나야 뭘 먹던가 할텐데 아직 끝나려면 멀었다는게 더 힘들게 한다.